Un movimento al giorno - I punti positivi
PER L’ATTEGGIAMENTO POSITIVO
I PUNTI POSITIVI
Sono i due punti più sporgenti della fronte, tra l’attaccatura dei capelli e le sopracciglia; sono i punti che, istintivamente, tocchiamo quando siamo molto concentrati. Sono utili per ristabilire l’equilibrio psico-fisico e per riportare il corpo ad una sensazione di calma.
Come si esegue:
Appoggia le dita leggere sui lobi frontali, le prominenze situate sulla fronte a metà circa della larghezza delle sopracciglia e vicine all’attaccatura dei capelli. Mantieni la posizione finché le pulsazioni, che si possono sentire, battano allo stesso ritmo oppure fino a quando ti senti più calmo e tranquillo.
Se ti fa piacere chiudi gli occhi e visualizza un colore, un ricordo piacevole o una bella sensazione.
Migliorerai la concentrazione, la memoria e l’organizzazione. Si abbasserà il livello di stress. Potrai liberarti da vecchie situazioni “ingombranti”.
Bibliografia: Brain Gym. Impara a Muoverti, muoviti per Imparare. Paul & Gail Dennison, Ed. Tigulliana 2014
Illustrazione: Monica Martina eseguito liberamente con la tecnica del disegno a specchio, gennaio 2017
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