Giochiamo a Brain Gym® - Kinesiologia Educativa

UN MOVIMENTO DEL BRAIN GYM® PER L’ATTEGGIAMENTO POSITIVO I CONTATTI CROCIATI  I due esercizi della posizione Cook servono a collegare i circuiti energetici (meridiani) del corpo e a distribuire uniformemente l’energia tramite il contatto delle dita.   Come si esegue : Prima parte: seduti, in piedi o sdraiati, mantenete con la schiena dritta, incrociate le caviglie; allungate i palmi delle mani in avanti e ruotate i rispettivi palmi verso l’esterno; mantenendo i palmi nella posizione incrociate i polsi; i palmi si uniscono con le dita che si intrecciano; infine portate le mani intrecciate a ruotate in direzione del cuore appoggiando i gomiti al corpo. Per completare la postura inspirando appoggiate la lingua al palato ed espirando fate scendere la lingua. Prima seconda: dopo circa un minuto, riportate le gambe nella posizione iniziale e congiungete le punte delle dita delle mani per qualche secondo, respirando profondamente con la stessa modali

UN MOVIMENTO DEL BRAIN GYM® PER L’ATTEGGIAMENTO POSITIVO I PUNTI POSITIVI  Sono i due punti più sporgenti della fronte, tra l’attaccatura dei capelli e le sopracciglia; sono i punti che, istintivamente, tocchiamo quando siamo molto concentrati. Sono utili per ristabilire l’equilibrio psico-fisico e per riportare il corpo ad una sensazione di calma.  Come si esegue : Appoggia le dita leggere sui lobi frontali, le prominenze situate sulla fronte a metà circa della larghezza delle sopracciglia e vicine all’attaccatura dei capelli. Mantieni la posizione finché le pulsazioni, che si possono sentire, battano allo stesso ritmo oppure fino a quando ti senti più calmo e tranquillo. Se ti fa piacere chiudi gli occhi e visualizza un colore, un ricordo piacevole o una bella sensazione. Migliorerai la concentrazione, la memoria e l’organizzazione. Si abbasserà il livello di stress. Potrai liberarti da vecchie situazioni “ingombranti”. Bibliografia: Brain Gym. Impara a